坐骨神経痛

35歳頃から冬場の年中行事である。寒い時期に顔を出す。

特にロードでのトレーニングの後になりやすい。関東リレーの後に痛み出したが、原因はその前の週に20～30kmを何度か走ったことだろう。痛み出すとうっとおしい。痛くて走れない程ではないが、ペースを上げるのはつらいし、走る意欲が減衰する。

ただ対処方法はもう慣れている。ジョグの量とペースを落とし、ストレッチと軽いマッサージでとりあえずごまかす。次に時間を見つけて通いなれた接骨院に行き、整体をしてもらう。

脚の長さが若干違うらしい。骨盤のゆがみでそれが助長されるらしくそうすると無理な動きになって痛み出す。痛いのは尻だが原因は骨盤、つまり腰らしい。

骨盤のゆがみを治すと無理がなくなり、自然と治るようだ。今朝やってもらうと、確かに午後のジョグは若干楽な状態になっていた。大事にいたらずひと安心。

関東リレー

加藤は想定通りのタイムで斜面上の誘導に現れた。後続が少なくとも30秒はいないことを確認してタッチを受ける。トンネルを抜け、階段状の斜面をよじ登って白い緩斜面のコンタリングに移る。柔らかい地面に脚が沈みスピード感はないが、走りのリズムは取れているし感触は悪くはない。POLARを見るとすでにHRは175、心拍の上がり方は悪くない。

直前の水曜日に走った30kmのペース走で思いのほかダメージが残っていた。木金土と養生はしたものの大腿部の回復具合に多少の心配がある。ウォームアップは必ずしも良い感触ではなかった。しかしいざレースに入ると体は動いてくれた。経験的にレース後数分で心拍がきちんと170以上に上がればまず問題ない。これならそこそこのペースで走りきれるだろう。ほっとひと安心。この時点で第一関門はクリヤ。 

第二関門はテクニック。さすがにさびついてはいないか。確かに序盤はオリエンテーリングにキレはなかった。ラインの乗り換えがぎこちなく、藪や倒木地帯での方向維持が頼りない。ただそういう状態を許容する心構えはできていた。久しぶりのレースであることを考えれば、多少のもたつきはあってもミスしないことが重要。全体のペースは守れて走ることができたといえるだろう。

中盤のきつい尾根沢地帯はそれほどのロスなくこらえ、終盤のスピードレッグに移るとエンジンがようやく温まってきた。道をつなぐレッグでしり上がりに体が動くようになり、最後のロードレッグはかなり心拍も追い込んだ。ここで3連続ベストラップをとっているのは今のトレーニングを象徴している。練習は正直だ。 

三走の村越さんにタッチ。レース展開を聞いて勝利を確信した。村越さんのレースはmade in Japanを象徴するかのように精度が高い。50分±2分は確実だろう。だとすれば他のチームに勝つチャンスはない。案の定50分ちかく経過した後、斜面上の誘導に金髪で独特の走りをする長身のランナーが姿を現した。さすがである。控え目に勝利を祝い、記念写真を撮った。

 今年、他大学OBの布陣はベストとはいえないチームも多かった。そういう要素はあるけれどいつでも勝つの気分いいもの。年齢に20近い分布のあるわがチームは一期一会、そのチームで勝つことに感じる意義もある。ここ数年加藤がよく声をかけてチームをまとめていた。

自身のパフォーマンスはNT選手のタイムが集中する47分前後に落ち着いた。いつもの定位置である。ただ学生のタイムが肉薄していたのは学生のレベル向上のせいか、NTレベルの停滞か。今年の学生は東北大、名大そして東大とかなり面白いらしいので、前者であることを期待しよう。もう2分くらい速く走りたい気持ちもあるが、今はそういうパフォーマンス向上にリソースを割いてないし、そう考えると上出来だったろう。

「あなたたち平均でまだ40はいってないでしょ」しのぶさんになんだかよくわからない自慢をされた。確かに平均すると38歳、まだまだアラフォーチームには及ばない。 

２走のタッチ間際、ゾーンに立つと武田や安斉、多田が後ろに控えていた。15年程前のインカレから停止したままのようなシーン、思わず顔を合わせて笑ってしまったが、そう、あと10年たっても変わらない風景があるかもしれない。 

これで当面オリエンテーリングのレースはおしまい。今度は裏方に回り、3月末の全日本の準備に注力する。インカレはもちろん、全日本ロングでも学生が活躍してくれることを期待しよう。

マイペースに

子供には自分の半分のDNAが受け継がれる。現代科学では当たり前の事実に娘を見ていると実感する。人の性質や素質を遺伝子に帰納するのは運命決定論的で少々気も引けるのだが、現実としてある程度避けられない事実なのだろう。

娘は寝返りを打つのから歩くまで随分と時間がかかった。そして2歳の今公園で遊ぶ姿をみていると、明らかに同年代の子より動きが幼稚で、背も小柄で幼児体型が抜け切れない。発育が遅いというかのんびりしている。そのくせ言葉だけ達者なので時としてどきっとすることをいって大人を驚かす。

思えば自分も発育は遅いほうだった。幼少期は歩くまでに随分かかり親をやきもきさせたそうだ。自転車に乗れるようになったのも小学校高学年、兄とは2歳違いだが実年齢以上の差で見られた。思春期に入ってもひょろっとしたもやしっ子で周りの子が第二次成長期を迎えても、いつまでも少年を抜けきらなかった。発育の遅さは本来成長の止まる20歳を過ぎてもそのまま尾を引く。

思い返してみると、大学生になるまでまともな恋もしなかったし、会社に入社した二十代半ばで遊びたい盛り。周りが仕事になれて社会に適応し、企業での存在価値を見出す30代に入っても、会社の文化にいつまでも馴染めなかった。年下が多いオリエンテーリング仲間の中で居心地良さを感じていた。外見が若くみられるのも精神の未発育が少なからず影響しているに違いない。

ところが今、不惑を目前にしてようやく仕事の面白さ、企業の社会貢献という崇高な目標を成す事の達成感を今更ながら実感しはじめた。


自分は成長していないのではない。ただ人よりもその成長がのんびりしたペースなのだ。


自分の年齢相応に求められる役割に戸惑いを感じることがある。そんな時、その役割を受けるのにためらう自分の精神構造の稚拙さに、悲観的になることが多々ある。ただあるとき、その根本に自分の発育の遅さ、マイペースな成長があることに気付く。それで溜飲がさがった。


焦ることはない。自分はいつまでも稚拙なのではない。確実に歩んでいる、老けている。ただ、そのスピードが世間の人よりちょっと遅いだけなのだ。そう、感覚的には2割ほど遅い。それは自分のコントロールの利かない遺伝子レベルで決まる運命なのだ。そう考えれば余計なストレスやコンプレックスは感じない。今自分は30代前半だと考えてみよう。すべてが辻褄があう。仕事のマネジメントも、家族との関わり方も、趣味への接し方も。まるで子供の頃少し年下の子の中で居心地良さを感じたように。


さて、もう少し肩の力を抜いて考えてみよう。自分のすべきこと、やりたいことを。

マラソン再挑戦

なぜそう決めたのだろう？

自分でもあまりよくわからない。妻の誘いにすんなりOKしてしまった。強いなにかがあったわけではない。多分たまたまマラソン中継を見たとか誰かの完走記を見てちょっと感動したとか、そんな他愛もないことでなんとなく走ってみたくなったのだと思う。
ただ、今の自分の生活のペースにはあってるかもしれない。練習はどこでもできるし、特別な工夫も必要としない。生活と仕事の間にトレーニングをもぐりこませているような今の自分には、一番モチベーションが沸くかもしれない。

遠い記憶を紐解いてみると、自分が走ったマラソンは過去２回。
一度目は２６歳のころ、入社１年目で一旦落ちた体力を戻すための刺激として走った埼玉マラソン。当時は今よりはるかにスピードがあったからハーフは７４分台で楽々通過、ところが例に漏れず３５キロ過ぎに失速して２時間３７分台だった。
ちゃんと練習すれば２０分台を狙えると言ってくれた人もいたけど、当時はあまりマラソンに興味がわかず、そのままチャレンジせずしまい。
二度目は３１歳のころ。やっぱりこのころも低迷期から脱した時で、冬にいいトレーニングができて自己ベスト更新を狙って走った。ところが調整に失敗してはじめから自滅、記録はよく覚えてないけどたしか２時間５０分を超えていたと思う。

そして今回３回目。
それほどこだわりはなく、ぬるいぼやっとしたものでしかないけれど、目標は２時間３０分台をもう一度、あわよくば自己ベスト。これは冷静になると少し厳しい。でも手が届かなくもない手頃な目標でもある。
４月に１レース、そしてうまくいけば９月にもう一度走りたい。

その先に何があるのか。すごく漠然としているし、今年だけの気まぐれかもしれない。だけど今は楽しくやりがいのあるトレーニングライフになればそれでいいのだろう。

次のレース

新年明けて新たな年

久しぶりに緊張感のある目標が目前に出来た。
関東リレー。
昨年は惜しいところで優勝を逃した。今年も同じ村越、加藤と望む。勝利への想いは募る。
平均年齢40にも近い3人のチームだけど、なんと現役全日本チャンピオンが2人もいるチームだからそうは負けられない。
そういう意気込みとは裏腹に現実を見れば、森でのレースは昨年チェコから数えて2回目。森を走る筋力はもちろん、テクニックも流石に錆びてないか。技術的には若干自信過剰気味の自分でもさすがに不安がよぎる。

でもシンポジウムの時の藤沼君の言葉が頭に浮かぶ。

「新潟大にいた時は時々しか出られない分、ひとつひとつのレースを集中してのぞんだ。関東の人はオリエンテーリングができるのが当たり前で逆に準備が甘いのではないか」

いいこと言うなあ。そうそう、レース密度とパフォーマンスは必ずしもシンクロしない。

今だからこそできる集中したレースができるかも。そう思えばなかなか走りがいがある。

大島＝皇居×８

10年前の自分はこういうことは絶対しなかった。

こういうことを1人でするのは、競技者というよりも、どちらかといえばトレーニングマニアなのだろう。

最近、自分はよぼよぼになるまで、走ることはやめないだろうと感じることがある。多分、こういう発想で走るようになったここ数年、そうおそらく妻の影響かもしれない。

「さすがに今年は無理、残念だけど」

母としての一線は心得ている。24時間のブランクは母乳オンリーの乳飲み子にとってはちと辛い。酔っ払いばかりの夜行二等船室に連れて行くこともできないし。

恒例になりつつある、大晦日ハートブレイクの大島一周は、ちびを身篭った昨秋の時点であきらめてた。「まあしょうがないさ、また来年行こうよ」

ただ、「40kmを走って年末を迎える」という習慣は、すでに根付いてしまっている。なんとなく大島を走らずに年を越すのは物足りない。

大井さんや許田、上坂さん、頑張る人にインスピレーションを貰えない寂しさもある。

でも、走るだけなら。。。皇居を８周すれば40キロ。なんだ、それじゃあ身近なところで、船にも乗らず、片道40分で同じことができるじゃないか。

妻は興味を示したが乗ってはこなかった。今はトレイルでの練習に興味がおありのよう。

28日の早朝、防寒具とコーラ1本、小銭だけを小さなデーバックにつめて１人で家を出る。

透き通るような青い冬の空、皇居の常緑樹が美しく生える。走るには絶好のコンディション。

大島一周は42kmで総登距離が800mくらい。いつも2時間56分前後なので、平地換算ならキロ4分程度のはず。それなら皇居は20分×8周で2時間40分。

桜田門の時計台近くのベンチに荷物をおいてスタート。

さすがにまだ８時前、ほとんど誰も走ってない、けど陽が昇るにつれだんだんランナーの数は増えていく。意外と多いのは外人のランナー。後ろから追い抜くと、なんとなく体躯や走り方で見分けられる。欧米都市に比べて公園緑地の極端に少ない東京。皇居の周りは貴重なジョギングコースかもしれない。

８周を終えた頃には手袋もいらない陽気になり、観光客も大勢歩き始めていた。２時間３９分。調度目標通り。

何周もぐるぐるまわると分かる。皇居は１周５kmといわれるけど、若干それより短い。多分５０mくらいだろうか。最後の５kmだけ１kmのラップが１０～１５秒速いのだ。２０～２５mのアップダウンがあるので、５kmと思っていればタイムとしては間違いないが。

急いで着替えて自宅へ。午後は妻が出かけるため留守番。疲れた身体を娘の昼寝に付き合って癒すことにしよう。

H&M

たまたま外回りで、御茶ノ水で仕事があけた24日。

打ち合わせが終わって時計を見るとまだ6時。これ幸いと、最後のチャンスで街に出た。

クリスマス・イブの街は華やかなイルミネーションに溢れてる。

丸の内線の銀座駅で降り、中央通りを歩いた。

こんなところを歩くのはいつ以来だろう？

すっかり自転車通勤が馴染んでしまい、人ごみを歩くのが妙にぎこちない。

幸せそうなカップルの間を縫うようにして、お目当ての店についた。

一時日本に進出した時に話題になったH&M。でも意外と入り口は控えめである。

店内もこじんまりしていて、レイアウトはあまり機能的でない。

それでも、手ごろな値段で、それこそ欧州の女性が好んで着そうな服が所狭しとならんでいた。

ユニクロやGAPとはまた違うニュアンスだ。これがまた違う客層をつかむのだろうか。

袋小路の多い店内をうろうろして、ようやく目星をつけたセーターは6000円弱。似合いそうだけどもう少し華やかな色合いがいいな。でも他に手ごろなものが見つからない。

婦人服売り場に慣れない男にとっては、まるでカラータイマーのように心臓がどくどく鳴り、落ち着きがなくなってくる。

誰が見ているわけでもないのに。じわり汗をかいてくる。

他の店に行く時間もないし。

いいや、これで。

手にとってレジの列についた。

ほっと一安心。時計を見て、急ぎ足で新橋駅に向かう。

途中、クリスマスセールでしがないイルミネーションをしている本屋のワゴンセールが目にとまった。

「DVDお買い得、赤頭巾ちゃん、ヘンゼルとグレーテル、白雪姫」

やや埃っぽいような気もしたが。５秒ほど考えて、500円玉を財布から取り出し、店内のレジに向かった。

今年も出勤日はあと2日。仕事はひと段落したのやら、

でも何かと「では、年明けに」と逃げ切り体制に入った。

2008年ももうおしまい。

本当に1年経つのが早い。