武尊山スカイビュートレイル2018 120K その１ 準備と前日

この場に書くのは、ほとんど年に1回となってしまったが、毎年自分で一番のレースと決めたロングトレイルの記録を残しておくことにしている。
自分のレースのレビューの意味が一番だけど、誰かがレースに参加する際の参考になるかもしれない。だから誰でも目の届くところに書き留めている。

2018年は、UTMFに落選したため、今年は昨年初めて出走した武尊１２０K（120km up9200m)を一年の目標にすることにした。

昨年21時間38分で20位（総合23位）、A７手前から胃腸の調子を悪くし、最後の山で食料を受け付けなくなり失速した。うまく走り切れれば21時間は切れるはず。ということで今年は21時間10位台を目標に。

今年に入ってからのトレーニングは以下の通り
（（）内はトレイルのトレーニング）

1月　336km　33時間　（33km　4:23）
2月　317km　28時間　（20km　2:34）
3月　308km　30時間　（33km　5:04）
4月　380km　40時間　（98km　13:53）
5月　390km　42時間　（51km　10:35)
6月　322km　31時間　（44km　4:55)
7月　312km　36時間　（65km　11:07)
8月　377km　45時間　（91km　17:08)

春から夏にかけて10時間のトレイルを４本走ると決めていた。4月の奥三河、5月の丹沢トレーニング、7月の野沢までは順調、8月にハセツネコースを一周計画したが、体調が合わず40km7時間でリタイア。３．５本で80点といったところか。

スピードトレーニングはあまりできてないが、暑い夏の間コンスタントには走れたので、9月半ばに涼しくなってからは体の動きが良くなってるのを感じた。

前の週は40－50分のジョグで体調を調整、3日前に仕事の都合でパーティーに出席、その後の２次会もいったため酒量も多く午前様に。影響が少し心配だったが、幸い2日前、前日とゆっくり睡眠がとれて影響はなかったと思う。

昨年と同様に、午後の新幹線で川場に向かい、競技説明と受け付け後に宿にチェックイン。大学時代のオリエンテーリングの先輩F氏と事前に連絡をとって、一緒の宿にした。今年は川場村の徒歩でいける宿だったので移動が楽だった。
夜は、F氏と、それからその日相部屋で初めて会ったK氏と、いろいろな話をしながら準備した。様々な人と会話して準備方法を聞くのは、自分の知らない工夫もあってためになる。ワクワク感はいつも以上に高かったように思う。8時には就寝した。

当日は2時30分に起床。
4時に宿を出て会場へ向かう。

荷物は以下の通り
バッグ：マーティンウイング６L（ノースフェース）
雨具：ノースフェースの軽量タイプ（使わず）
防寒具：ノースフェースの軽量ウインドブレーカ（使わず）
食料（スタート時）
・ドライフルーツ300g程度
・Power Bar×1本
・粉飴　50g×2本
・スポーツ羊羹　1本
・アミノバイタル（粉末）3本
水分：600ｍLボトル＋500mLボトル＋300ｍLソフトボトル
食料（ドロップバックで補充）
・ドライフルーツ150ｇ程度（結局残したまま）
・ポカリスエット粉末　１L用×2（１つあまり）
・アミノバイタル（100kcalゼリー）×3
靴：モントレイル　バハダ
テーピング：膝、大腿、足首（固定）
ライト：LedLenser製ヘッドライト（単4ｘ3本）、手持ちライト（単4×3本）
その他：ヘアバンド、Tシャツ、短パン、CEPの脹脛コンプレッションウエア

今時、前面にボトルホルダーのないザックをしょってるのは、スタートで見る限り僕くらいでした。。。